Bột ngũ cốc là một loại thực phẩm được chế biến từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm lúa mạch, lúa mì, gạo lứt, yến mạch, mè đen, hạt điều,… Bột ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất.
1. Bột ngũ cốc cung cấp năng lượng
Carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Khi carbohydrate được tiêu hóa, chúng sẽ được chuyển hóa thành glucose, là nguồn năng lượng chính cho não, tim và các cơ bắp.
Bột ngũ cốc là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp, được cơ thể tiêu hóa chậm hơn carbohydrate đơn giản. Điều này giúp cơ thể no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Do đó, bột ngũ cốc là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Nó giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày dài mà không gây tăng cân.
2. Hỗ trợ giảm cân
Bột ngũ cốc có thể giúp giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu và hạn chế ăn vặt. Ngoài ra, bột ngũ cốc cũng chứa nhiều protein, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.
Để bột ngũ cốc phát huy hiệu quả giảm cân tối ưu, bạn nên lựa chọn bột ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế sử dụng bột ngũ cốc có thêm đường, sữa đặc hoặc các chất phụ gia khác. Bạn cũng nên kết hợp bột ngũ cốc với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Chất xơ hòa tan trong bột ngũ cốc giúp hấp thụ cholesterol xấu LDL trong ruột và thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất xơ hòa tan cũng giúp làm giảm độ nhớt của máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Ngoài chất xơ, bột ngũ cốc cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như vitamin E, vitamin B6, magiê và kali.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin B6 giúp sản xuất homocysteine, một chất có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Magiê giúp thư giãn các mạch máu và giảm huyết áp. Kali giúp cân bằng lượng natri trong máu, từ đó giúp giảm huyết áp.
4. Lợi ích của bột ngũ cốc đến phụ nữ sau sinh
Bột ngũ cốc giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ sau sinh, từ đó giúp lợi sữa và tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.
Bột ngũ cốc 29 loại hạt Eherbal có chứa protein dồi dào và những vi chất quan trọng đối với cơ thể. Trong bột ngũ cốc chứa nhiều vitamin, omega 3 – 6 và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sử dụng bột ngũ cốc Eherbal trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng và cải thiện sức khỏe cho cơ thể. Đồng thời, giúp giảm nguy cơ đột quỵ, tốt cho tim mạch,… Bổ sung năng lượng cho người tập luyện thể thao và không gây tích lũy mỡ.
Nếu bạn đang tìm kiếm những sản phẩm tốt để bắt đầu hành trình nâng cao sức khỏe thì Fit4ever chính là lựa chọn không thể phù hợp hơn dành cho bạn. Với hệ thống phòng tập hiện đại, cùng dàn huấn luyện viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, chúng tôi sẽ là người đồng hành lý tưởng giúp bạn nâng tầm bản thân một cách nhanh nhất. Hãy liên hệ ngay Hotline 0886333639hoặc inbox trên Fanpage để được hướng dẫn cụ thể nhé!
